国产益生菌固体饮料能调肠胃的说法是骗局吗？

益生菌固体饮料是我国境内比较流行，且热度非常高的饮料，商家主要是以益生菌饮料可调节肠道菌群的广告来吸引消费者，但真实的情况是益生菌固体饮料中的益生菌含量并不足以调节人体肠道菌群。

益生菌是一种有益的活性微生物，它的主要作用调节人体粘膜和系统免疫功能或者是肠胃功能不好的人群美国试管中介，可以通过益生菌来调节肠道内的菌群平衡，可以很好的促进食物营养的吸收。

我是一名益生菌固体饮料爱好者，经常喝各种含有益生菌的饮料，我是冲着商家的广告才买的，就是为了调节我的肠道功能，但是前段时间我有在网络上看到一篇文章，大致的意思就是益生菌固体饮料可以调节肠道功能的说法完全是一个骗局，请问这是真的吗？

目前我们生活中含有益生菌的饮料是非常多的，像我们最常见的部分酸奶，它里面就含有一定的益生菌，并且市面上也售卖的有很多其他的益生菌固体饮料以及先关的保健品，而且价格相比其他的饮料或者是保健品要昂贵很多，但它们能够带来的效果是微乎其微的，并没有达到商家表明的效果。

能从胃部到达肠道的益生菌很少

目前网络上有流传益生菌固体饮料是骗局的相关话题，具体是否是真实的，我们还是需要从益生菌的作用以及在益生菌固体饮料中益生菌的添加量来进行一个详细的了解。

1、益生菌中含有多个种类，其中乳酸菌是我们日常生活中最为常见的调节肠道的菌群，并且市面上益生菌固体饮料以及保健品中使用最多的菌群也是它;

2、益生菌固体饮料里面含有大量的益生菌，是会经过人体的口腔、食道、胃部，然后再进入到肠道中，其中有部分益生菌是会在胃部里面被胃酸杀死，但也有一部分益生菌可以安全达到肠道中;

3、但最终能够达到肠道中的益生菌数量在在一定程度上是可以调节肠道的，但作用其实并不是很大，而商家的广告也并不是骗局，只是把进入人体的益生菌对于肠道的调节功能夸大了而已。

总的来讲，益生菌固体饮料可以调节肠道功能的说法并不是一个骗局，只是它的作用效果没有商家广告宣传上的效果好，建议各位有肠道消化功能困扰的患者，情况严重的话，最好还是到医院进行诊断并治疗，针对情况较轻的患者，多吃润肠道的水果蔬菜，再喝一些酸奶就已经足够了。

我之前想减肥，加上自己原本的混血试管婴儿美国肠道功能不是很好，朋友就给我推荐了益生菌固体饮料，然后我就一直在喝，到现在大概喝了有好几个月了吧，想要了解一下长期喝益生菌固体饮料的话，会不会对身体产生哪些危害？

任何东西都是不能过量而食的，益生菌固体饮料也在其中，虽然在医学上益生菌对于人体肠道有着很好的调节作用，但如果长期服用益生菌固体饮料的话，则是会导致肠道内菌群紊乱以及对益生菌产生依耐性，同时益生菌固体饮料里面含有大量的糖分，长期服用的话，是会导致身体肥胖以及皮肤粗糙的情况。

其中，如果长期喝益生菌固体饮料会可能导致肠道其他菌群相对减少，这时候我们的肠道菌群就会紊乱，进而出现腹泻、腹胀、恶心等症状，严重的还可能出现发热、呕吐等。并且由于长期通过外来途径摄入益生菌，肠道适应这种状况后，便产生一定的依赖性，导致机体不再产生相应益生菌，从而导致肠道功能的退化，可能产生其他肠道疾病，如腹泻、便秘等，因此建议各位最好还是适当的进行服用益生菌固体饮料，同时如果有长期便秘或者是拉肚子的情况，最好是直接到医院进行检查，不要私自用药治疗。

我最近有看见很多人在和益生菌固体饮料，我还看见我姐给她的孩子都买了，我记得它是调节肠道功能的呀，不可能这么多人都有肠道问题吧，请问这个益生菌对于人体还有哪些其他的作用呀？

益生菌并不是单指某种微生物，而指的是有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物，它们的功能和作用有很多，例如促进营养物质的消化吸收、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构平衡、改善肉质、提高机体抗氧化水平以及移植肠道炎症和保护肠道粘膜屏障等等。

益生菌可保护肠道粘膜屏障

但并不是所有人都适合喝益生菌的，但像免疫力低下的早产儿、低体重儿、便秘和腹泻人群、消化不良的人群、先天性缺乏乳糖酶的人群以及肝硬化以及腹腔炎患者和化疗或者放射治疗的肿瘤患者等，这几类人群是比较适合喝益生菌的，并且需要注意的是人体菌群应该保持在平衡状态，并不是益生菌越多越好，过度服用反而对于身体健康来讲是非常不利的，因此对于身体正常且健康的人群，最好是不要过度的服用益生菌，如果想要适当的补充的话，吃一些含有益生菌的食品即可。