孕妇可以吃桑葚吗？

 每到夏天桑葚这种甜美诱人的浆果就会霸占大家的视野，桑葚不但口感甘甜，且蕴含丰富的营养是对身体健康很有益处的水果。那么，孕妇可以吃桑葚吗？

 孕妇是可以吃桑葚的，这不但不会产生不良影响，反而对妊娠期的孕妈妈们的健康有利。桑葚里面含有丰富的维生素B族、维生素C，磷、钙等营养物质也含量颇丰。营养学家认为桑葚所具有的营养价值，甚至要高于苹果、葡萄等普通水果。桑葚所含的苹果酸等元素，能够补充胃液的缺乏，具有促进消化、增加肠蠕动的功效。所以它在健脾养胃方面有着出色的作用，能够明显改善孕早期的食欲不振、便秘等不良症状。

吃桑葚的好处

1.补充营养：美国试管流程

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

2.防止血管硬化：

3.桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

4.治疗风湿病：

5.桑葚还有治疗风湿病的作用。本着“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑葚能养血，故能去风，因此可用于风湿性关节炎。

6.健脾胃，助消化：妊娠期

桑椹中含有的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，能帮助脂肪、蛋白质的消化，能加快人体胃液的分泌，促进胃肠蠕动，有健脾胃助消化的能力，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣的孕妈妈们可以吃些桑葚促进消化。

孕妇适用的桑葚食谱：桑椹柠檬茶

原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。

做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水（冰冻的更佳）放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。

 孕期的孕妇抵抗力较低，所以很容易受到各种疾病的困扰。若女性在怀孕期间适量吃些桑葚，除了可以促进消化外，还能提升免疫力。孕期孕妈妈们的营养摄入必须要均衡，而桑葚中含有各种有益人体的微量元素，所以孕妇食用桑葚的可以补充多种营养。不过大家要注意，桑葚含糖量很高，一次不要大量的食用建议间隔使用，以免让孕妇的血糖水平超标造成妊娠糖尿病。