注意生活和保健，避免前列腺疾病

最近几天，前列腺疾病患者的就诊率一直在上升美国第三代试管价格。专家说，每年冬天都是前列腺疾病的高峰期。在寒冷的气候下，前列腺很容易生病，但有些病人实际上害怕寒冷，不想在半夜上厕所，憋着尿睡觉，或者爱上了床，不起床就憋着尿。

预防前列腺炎是男性的头等大事

1.多喝水

这样做可以增加尿量，减少尿路感染和尿路结石。除正常饮食外，每天饮水不得少于1000毫升。多吃富含纤维素的绿色蔬菜，保持大便通畅。戒烟，避免饮酒，少吃辛辣和**性食物。

2.远离辛辣食物

专家称，**性食物，如大葱、生大蒜、胡椒和胡椒，会导致血管扩张和器官充血。有些前列腺炎患者有吃辛辣食物的习惯，症状严重时往往可以克制，但症状缓解后又会复发，这也是前列腺炎的一个重要原因。

3.避免吸烟

众所周知，吸烟有害健康。尽管大多数人都知道吸烟的危害，但对吸烟对前列腺的影响却知之甚少。事实上，香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅会直接毒害前列腺组织，还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，还会加剧前列腺的充血。

4.远离酒精食品

专家指出，葡萄酒是一种具有血管扩张作用的饮料，人们平时经常看到的所谓“饮酒脸红”现象是酒精扩张面部血管的结果。对于看不见的内部器官，很明显酒精会扩张血管并导致器官充血，前列腺也不例外。因为一些中青年人有长期饮酒的习惯，他们容易患前列腺炎。

5.长距离骑自行车或马是不明智的

避免长途汽车或骑马，以减少前列腺的摩擦。久坐者应每隔2小时起床10 ~ 15分钟，以改善会阴的血液循环。平时，我们应该加强体育锻炼，选择18种锻炼方法，间歇锻炼，健康锻炼等。

6.避免过度**

避免过度**，以防止前列腺充血和肿胀。但是不提倡禁欲，因为前列腺液是**的主要成分。禁欲后，前列腺液不能随**排出，这将加重脓性分泌物的滞留。特别是对于50岁以上的男性来说，一个月**一次或两次是明智的。

提示:对于白领来说，可以采用摇臀、甩腰、缩肛等方法来促进下半身和会阴的新陈代谢和血液循环，从而增强体质，延缓衰老，有效预防前列腺炎和前列腺肥大。最后一点非常重要。如果50岁以上的男性有排尿困难、尿频、排尿不畅或滴水不漏，应及时就医并做出明确诊断。