想生男孩这么做? 如何备孕成功率高?

虽然现在很多夫妻都摆脱了重男轻女的思想包袱了，但是有些家庭却始终不能避免这一传统，希望在怀孕时能够尽量把握胎儿的性别。二胎开放后，第一胎是女孩的夫妻很多都在积极备孕，希望能够再生个男孩，成为儿女双全的人生赢家。那么，想生男孩的话，如何备孕成功率高?下面南方APP小编给大家科普科普。

男性补锌、女人喝茶能提高备孕成功率

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以也能够多多喝牛奶。

而女人则能够经常喝茶。相关指出，女人每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白•哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女人日常饮品情况，希望评价日常饮品是否影响女人受孕几率。一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比正规美国试管婴儿医院，每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道："我们发现，每天喝茶两三次的女人，怀孕几率高27%。"

健康日子能提高备孕成功率

①回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

②回绝**(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分能够致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

③回绝过度锻炼：女人脂肪过低会造成排卵中止或症状显着的闭经，严重的会导致女人失去怀孕能力，所以坚持经常体育锻炼是功德，但不能过度。同样，男性不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

④回绝高温和紧身裤：建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。

准确把握排卵周期能提高备孕成功率

你可能传闻很多能够帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医师。其实，想生宝宝，比较要害也是比较简单的办法就是准确把握排卵周期。通常女人在来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

巧妙同房能提高备孕成功率

①同房时刻：专员建议在排卵期间，比较好1—2天同房一次，而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力比较充沛的时候，所以更简单受孕。

②恰当的姿势：相关指出，男上女下式能够使精子愈加深化到子宫内部。同样，如果女人有性**，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

坚持轻松心态能提高备孕成功率

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了爱爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女人正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，所以拥有轻松的心态是很重要的。

孕前体检能提高备孕成功率

孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危要素，进行孕前干预和优生优育指导，下降出世缺陷率和孕产妇死亡率。医师还会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，也会对你近期的避孕办法进行指导。

专员建议，想要生宝宝的女人，至少要提前三个月中止服用避孕药，这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时刻。