女性卵巢衰退到底是怎么回事呢？

衰退更替是自然的法则，女性朋友卵巢也是如此，卵巢从青春期开始就会不断的发育成长，等到了中年后期时就会开始慢慢衰退，女性朋友逐渐衰老，卵巢是女性第二性征，还关系到了女性的皮肤情况、睡眠质量、生育能力等。那么卵巢衰退是怎么回事呢？

卵巢衰退怎么回事？

1. 精神压力大

现在社会中的竞争压力越来越大，高压的状态之下很容易导致生精系统紊乱的情况，从而就会造成内分泌失调，自然女性卵巢就会开始衰退，并且导致更年期提前的情况。

2. 不良生活习惯

熬夜、抽烟、喝酒等一些不良的生活习惯，对身体造成的危害是非常大的，这些不良的生活习惯很容易造成月经紊乱从而出现卵巢衰退的情况出现。

3. 盲目减肥

很多女性朋友都追求完美身材，从而就会盲目的进行减肥，但是却不知道如此很容易导致雌激素分泌不足的情况，并且造成月经不调的症状发生，甚至还会有闭经出现，容易抑制住卵巢的排卵功能，并且造成卵巢早衰。女性不孕

4. 疾病造成

要是患有单纯的疱疹病毒、腮腺炎等病症，很容易导致卵巢发生炎症或者免疫性卵巢受到损害，从而就会造成卵巢早衰的情况。

保养卵巢的方法

1. 保证充足营养

在日常生活汇总女性朋友要多吃一些豆制品，增加蛋白质与维生素的摄入量，并且还可以保持体内所分泌的激素平衡。

2. 和谐的性生活

适当的进行性生活是好事，对身体也是非常有好处的，并且还可以促进内分泌平衡的情况，让身体衰老情况得到缓解。所以女性朋友在日常生活中，应该注意好性生活，要适量。

3. 坚持运动

运动是预防所有疾病最为有效的方法，不论日常是散步，还是每天都坚持跑步，选择适合的运动方法，对身体锻炼到位的话，不仅能够促进身体血液循环，还可以缓解情绪压力异常的情况，对女性的卵巢是非常有好处的。因此日常生活中一定要适当的进行运动，保持运动量身体的免疫力就会提高。