美国试管：怀孕后如何缓解孕吐这个幸福的"烦恼"？

做试管婴儿顺利收获怀孕好结果，想必是每一对准父母梦寐以求的喜事。然而幸福之余也会有一些“小烦恼”。掐指一算，孕吐这件事，是时候给大家讲讲了。孕早期出现的“神仙级”晕车感，让有些孕妈吐到不禁怀疑人生。那妈妈们究竟为何会出现孕吐反应?有什么办法可以缓解孕吐?怀着这些疑问，我们继续往下看。

孕吐的原因

“孕吐”是以恶心呕吐为主要症状的生理反应，通常在妊娠5-6周开始出现，9周达高峰，16-20周缓解。但也有15%左右的孕妈妈怀着“幸福的烦恼”持续到晚孕期才缓解，更有5%的孕妈会迁延到分娩时。

怀孕以后人绒毛膜促性腺素(HCG)的浓度与孕期恶心呕吐的严重程度具有相关性，所以其常被视为孕吐的主要成因。若孕妈妈因孕吐发生体重下降超过原体重的15%;或者出现严重的电解质紊乱和严重脱水等不健康的体征时，须去医院进行治疗。

缓解孕吐“黄金四步”

NO.1放松身心

对孕妈妈来说，保持心情愉悦是缓解孕吐的一剂良药。焦虑不安、心理压力过大，只会让妊娠反应更加强烈。轻度孕吐属于正常现象，若不放心也可以和自己的产检医生多多沟通，有必要时进行相应的孕吐治疗。每天保持积极的心态从容面对，注意多多休息，充足的睡眠对缓解孕吐也有帮助。

NO.2调整饮食

孕妈妈可以选择清淡易消化的食物，少食多餐促进食欲。孕早期宝宝生长比较缓慢，不需要大量的营养。此时孕妇可以尽量选取自己想吃的东西，少吃或不吃那些引起恶心呕吐的食物。

NO.3维生素

维生素B6具有镇静、止吐的作用，服之能够帮助准妈妈减轻孕吐反应。但凡事都有两面性，维生素B6只适宜在孕吐症状较为剧烈时服用，如果孕妈妈把维生素B6当做止吐的“法宝”，稍一恶心就马上使用，这样不仅会造成药物依赖，对胎儿的发育也有不利的影响。

NO.4适量运动

运动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便。孕妈妈不能因为恶心、呕吐就整日卧床，这样只会加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动，比如散步、瑜伽等，都可以改善身体，减少早孕反应。

怀孕是幸福的，同时也是苦乐交织的，所以各位准爸爸们也更要多加关心照顾妈妈哦~HRC美国试管婴儿医院国内美国 试管婴儿 几代外服务咨询团队，在这里祝愿每一位家庭都能顺利迎接来自己的小宝贝。

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