*图片源自网络
可尽管如此,刘畊宏为何还如此执着于“虐妻”?难道只是为了秀恩爱?
当然不是!一如刘畊宏本人所说,他让妻子锻炼,不是嫌弃妻子的身体,而是希望妻子能成为更好的自己,成为一个自信的女人。也正是在他坚持不懈的陪伴下,即使育有一儿两女,Vivi也依然拥有着优于众人的紧致身材。
运动的功效,远比我们想象的要强大,它不仅能减肥塑形,还是提升女性孕力的有效途径。如果你正处于备孕阶段,那下面这些关于运动的小知识你一定不能错过!
运动为什么可以被称为助孕保胎的良药?
1.维持健康体重,有效提升孕力
准妈妈们若想顺利怀孕,离不开多重因素的共同作用,如合理的体重,研究表明,若过于肥胖,不仅会导致体内激素水平下降,影响卵细胞的生长发育,抑制排卵,女性患上妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险也更高,而运动不仅能帮助女性维持健康体重,还能促进身体自身生长激素的分泌、改善内分泌系统、平衡免疫力等,有效提高卵子活力,促进生育力的提升。
2.帮助怀孕分娩,提高身体机能
不仅如此,运动还能为女性怀孕和分娩打下坚实的基础,如提高心肺功能,以备怀孕期间能为妈妈本身和宝宝提供更多的血液支持;锻炼腹部肌肉,帮助分娩,减轻怀孕后的腹部压力等等携带精子去美国试管。
对于各位准爸爸而言,运动在一定程度上也能增加精子数量【美国试管机构】,改善精子质量,从而增加伴侣的受孕几率。
人人皆可《本草纲目》?备孕运动还得这样练!
伴随着耳熟能详的《本草纲目》,一夜之间,大家都变成了刘畊宏男孩or刘畊宏女孩,但这种大众运动真的适合所有人吗?未必见得!如果你心肺功能欠佳、膝踝关节活动差,盲目跟练只会适得其反,所以运动不仅要动起来,关键还得动的对。
1.运动时间并非越长越好
运动是一个极其消耗能量和营养的过程,虽说贵在坚持,但还真不是越久越好,丹麦就曾做过一个关于锻炼与生育的研究,结果显示,在剧烈运动上耗费时间越长的人,备孕周期越长,反观那些每周适度锻炼2个小时的女性,备孕周期反而越短。
尤其是对于一些身体基础较差的人群,过度运动反而会削弱生育力。
2.运动强度并非越高越好
运动虽有诸多益处,但适合自己的才是好的,如孕前肥胖者,建议从低强度、短持续时间开始,循序渐进,尽量避免跳绳这类跳跃运动。
同时面对不同的需求,可以尝试的运动方式也不同,如想要改善糖脂代谢,不妨通过跑步等有氧运动来实现;想要改善内分泌,不妨尝试瑜伽这类舒缓运动来放松神经;想要增加供血量,则可以尝试俯卧撑等力量运动……只要选对运动方向,自然也能事半功倍。
生命在于运动,各位准爸妈们还在犹豫什么?快快跟着HRC的脚步动起来,元气满满迎接好孕的到来~
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