试管婴儿对女性的影响！试管婴儿对女性的压力！

试管婴儿对女性的影响！许多职业女性在工作和生活中承受着巨大的压力，由于她们年龄较大，工作和休息不规律，她们的卵巢状况不容乐观。许多女性表现出异常排卵，甚至卵巢早衰，这使得生育两个孩子变得困难。助孕专家提醒女性，无论是自然受孕还是体外受孕，卵子的质量都非常重要。卵子生长和成熟需要90天。在此期间进行有针对性的调理可以大大改善卵巢功能和卵子质量。那么，你知道试管婴儿对女性的影响吗？

37岁后，卵巢功能直线下降

从女性卵巢功能的角度来看，最好的生育年龄是在25岁之前。一般来说，37岁以后，卵巢功能会直线下降。助孕专家毕伟表示，年龄对女性生育能力的影响可以分为以下几个方面:

首先，女性年龄越大，卵泡越少。研究表明，女性在37岁时有25000个卵泡，在45岁时有10000个卵泡，而在51岁时只有大约1000个卵泡。

其次，女性年龄越大，劣质卵子的比例越高。据统计，20岁女性劣质卵子的比例约为25%，30岁后迅速上升至75%以上，40岁后上升至95%以上。

第三，女性年龄越大，怀孕率越低，活产率越低。据调查，在人类辅助生殖技术过程中，30岁以下女性的活产率约为50%-60%，而30岁以上女性的活产率随年龄增长而下降，35岁以上女性的活产率不到40%，40岁以上女性的活产率下降到20%左右，44岁以上女性的活产率不到5%。

饲养卵子意味着调节身体和健康的生活方式

年龄和压力使得许多35岁以上的女性很难怀孕。那么如何恢复你的身体和卵巢的活力呢？毕叶说，事实上，这包括饮食、运动和精神状态的全面调整。

首先，饮食调节——多吃鸡肉、乳制品和深海鱼类

你能吃什么来提高卵子的质量并帮助你受孕？毕伟介绍说，哈佛医学院的一项营养研究受到600万不孕妇女的称赞，包括对孕妇的四点建议:(1)多吃蔬菜、水果，“慢消化”碳水化合物如谷类，减少可消化碳水化合物如蛋糕、粥、面条等。;(2)避免反式脂肪，多吃健康的多不饱和脂肪，如橄榄油和深海鱼类。(3有去美国试管的吗)建议食用全脂乳制品，如牛奶和酸奶，减少低脂和脱脂产品，每天一至两次;(4)建议孕妇每天服用多种维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。

想要怀孕的男性会吃更多的鸡肉——哈佛大学的研究人员获得了2007年至2014年141名男性的饮食数据，他们的女***接受了辅助怀孕干预。结果表明，男性家禽蛋白质摄入量与人类辅助生殖技术的受精率呈正相关，而咸肉摄入量与传统试管婴儿的受精率呈负相关。

想要怀孕的女性应该多吃乳制品——哈佛大学的另一项研究发现，在辅助怀孕后，多吃乳制品的女性活产率更高。乳制品包括奶酪、奶油、牛奶、冰淇淋和酸奶。每天食用三份以上乳制品的女性比食用少于一份乳制品的女性生活水平高21%，这种关系在35岁以上的女性中更为明显。

作为一名中医，建议夫妇在准备怀孕时吃一些补肾健脾的食疗，如海参、糯米、薏苡仁、山药等。，同时滋补肾脏，调理和护理脾胃，吃些枣子和酸枣仁以安神养血;陈皮和柚子皮具有疏肝理气的功效。

二、运动训练——动静结合

“运动”和“运动”的结合能有效改善卵巢功能。毕叶说“运动”是在意识的引导下恢复人体气血健康的过程和方法，如瑜伽和冥想，以及在意识的控制下呼吸和呼吸。美国试管流程“运动”是通过肢体活动，如跑步、跳跃、有氧运动等，促进气血运行，恢复健康的一种方法。

毕叶说，在锻炼过程中，你可以经常温暖你的手掌，在小腹两侧的卵巢中慢慢**，并做肌肉放松锻炼。

从中医的角度来看，它有助于改善卵巢功能的“运动”。我们应该选择疏通“冲任”的运动锻炼。从现代医学的角度来看，我们应该锻炼核心肌群，为怀孕做准备，如八段锦石三——单举;第三种类型——转动头部;第三种类型——双手爬脚。此外，瑜伽中还有一些经典动作，结合盆底肌肉训练可以滋养卵巢。

第三，精神状态——减压

高龄、卵巢功能下降以及正在准备试管婴儿的女性通常会承受更大的心理压力。众所周知，压力只会增加受孕的难度，最终形成恶性循环。毕叶说，当压力很高时，身体进入压力模式，其特征通常是瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉供血增加以及免疫系统关闭。长期应激、交感神经持续兴奋、盆腔血管持续收缩、卵巢和子宫缺血、细胞生长和修复不良以及卵巢功能不良可想而知。

因此，专家建议，如果你想为怀孕做准备，你必须放松你的思维，焦虑只会帮助你。