购买婴幼儿辅食的三个误区及八个注意事项

当一个新妈妈给她的宝宝买补充食物时，她总是因为缺乏经验而陷入三个误解。

母亲和婴儿 购买补充食品的三个误区:

误解1:味道好的补充食物对婴儿更好。

许多人在选择辅食时会关心它的味道，因为如果婴儿不接受它的味道，营养最好的辅食是没有用的。但事实上，麦芽糊精、香精和其他物质经常被添加到味道好的辅助食品中。婴儿过量摄入这些成分会导致偏食、长时间蛀牙，不利于婴儿的消化和吸收。

提示:在选择补充食品时，你应该注意产品的成分列表，尽量不要选择含有合成香精和麦芽糊精的补充食品。

误区二:好的补充食物不含糖。

摄入过多的糖会使你的宝宝发胖，吃含有蔗糖的补充剂也可能导致蛀牙，所以许多母亲认为不含糖的补充剂对你的宝宝更好。但事实上，婴儿的生长和发育需要糖，母亲不需要从补充食物中去除所有的糖。

小贴士:尽量不要选择含有蔗糖的食物。现在市场上的许多食物使用葡萄糖代替蔗糖，蔗糖更适合婴儿消化和吸收。

误区三:自制的补充食品一定比市场上的好。

自制的辅食是新鲜的，制作过程相对卫生，所以很多人认为它比市场上买的辅食好。虽然自制的辅食是健康的，但有些母亲觉得制作肉类辅食很麻烦，所以她们很长时间不给婴儿吃，导致婴儿营养不均衡。

提示:事实上，市场上许多补充食品的营养比自制补充食品更全面，所以妈妈们不必太担心选择正确的产品，可以放心地为他们的宝宝食用。

由于儿童正处于生长发育阶段，他们的身体抵抗力较弱，在选择辅食时应注意以下原则。

1.适龄:婴儿的消化功能在出生后逐渐发展和完善，即胃肠道只能适应不同阶段的不同食物。如果一个很小的婴儿和一个较大的婴儿的食物一起被购买美国第三代试管价格，这个婴儿将会遭受消化不良，甚至腹泻，这将会带来不快。因此，在选择购买前最好咨询一下营养保健人员或销售人员。

2.可负担性:许多人总是认为高价或进口食品一定是最好的，所以当为他们的婴儿选择补充食品时，他们只想变得昂贵和贪婪。专家警告说，虽然有些食品很贵，但营养学家并不一定担心低价的补充食品，因为补充食品的价格与其加工过程成正比，与补充食品的来源成反比。加工程度越高，补充营养素损失越多，但价格非常高。外国产品不一定比国内产品好。许多高价格是由精致的干包装、高原材料进口关税和高运输成本造成的。事实上，两者有相似的营养效果。

3.选择低膨化食品:膨化食品富含糖、盐、味精和调味料，而蛋白质、纤维素和矿物质含量极低。吃它的婴儿没有营养作用。经常食用也可能导致肥胖和高血压，因此不太可取。

4.不要选择影响婴儿大脑发育的脑损伤食物:精制白糖着色剂制成的美国试管中介食物和精制白米粉制成的食物在吸收后进入脑细胞，这会使它们失去水分，使脑细胞缺乏必要的营养;精制米粉在生产过程中也失去了大部分有益于脑细胞的营养，只留下碳水化合物，这些碳水化合物只能作为身体的燃料，因此它们不利于脑细胞的发育。

5.应选择天然果汁作为饮料:这种饮料不含香精、食用色素和防腐剂，大部分维生素保存良好。然而，如果茶、苏打水和配方果汁被消毒和储存，维生素含量很少的维生素将被消耗得很少。没有营养不仅会进入人体，还会引起免疫力下降，**胃粘膜，还需要通过肝脏解毒排出。经常食用会损害婴儿娇嫩的肝脏，影响婴儿的正常生长发育。

6.儿童强化食品的合理选择:儿童强化食品是一种新型的补充食品，它是在补充食品中添加了婴儿容易缺乏的几种营养素，以改善和提高补充食品的营养价值，使其更适合各年龄段儿童的生长发育需要。在选择过程中，首先要根据不同年龄婴儿的生长发育特点，选择所需的营养和合适的补充食物种类。其次，要注意营养强化量是否合理，以免因营养强化量过多超过儿童生理摄入量，或营养强化量过少而导致中毒，对预防营养缺乏症没有效果。

7.注意安全和卫生:一些辅助食品包装中装有小玩具，但有些不是食品级塑料，而是对人体有害的普通塑料。更重要的是，这些小玩具很容易被婴儿吞下，并有非常危险的后果。选择和购买时请注意包装上的说明，以及是否携带玩具，以确保婴儿的安全和健康。

8、记得看保质期:正规商家必须在补充食品的外包装上有明确的保质期，所以在选择购买时要注意。此外，如果它真的是空密封的，如果你想知道包装中是否有空气体，按下盖子的顶部,“boo”的声音表示空气体在，这种情况一定不能购买。