60秒弄懂什么是安全期，女生们别再和黄体期混为一谈！

经常有女性朋友们在网上问安全期的相关知识，比如计算方法、避孕方式、天数等等，这是因为大部分女性不知道什么是安全期，所以才有这么多的问题，甚至还有些姐妹将安全期和黄体期搞混，其实两者是有区别的。

安全期同房不容易怀孕

1什么是安全期

女性月经周期可分为3部分，除了月经期和排卵期，其余时间均为女性安全期，而计算安全期的方法也非常简单，若女性以28天为正常生理周期的话，月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全期。

女性生理周期各阶段有区别

2安全期是什么时候

女性安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

而安全期的时间是月经前七天和月经后八天，除了使用天数计算的日历法外，还可以通过基础体温法和分泌物观察法来计算女性安全期，不过因为有时候女性排卵会提前或者延后，所以此时安全期的判断就会变得无效。

女性的安全期可通过生理周期测验备孕

3安全期自测技巧

安全期避孕的关键是准确判断排卵日期。根据自己的月经周期规律，可将预期的下次月经来潮前的第14天作为排卵日，此前5天到此后4天这段时间作为排卵期。排卵期以外的一段时间则是安全期。

对月经周期不是非常规律的女性，最好按下述方法计算：

最短的周期天数-18=周期中易受孕期开始的第一日

最长的周期天数-11=周期中易受孕期的最后一日

示例：

一位女性月经周期基本规则，最长周期为31日，最短周期为28日。那么28-18=10，31-11=20。即自月经第一日起计算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月经周期第10日前和第20日后为不易受孕期，即安全期。

4安全期和黄体期的区别

黄体期成功案例是在排卵期之后，所以不少人把黄体期认为是安全期，其实女性安全期是分为两个阶段的，分别为排卵前安全期和排卵后安全期。

女性月经周期的时间表

月经干净那天开始一直到卵泡期都算是排卵前安全期，排卵期开始到下次月经来潮的前一天就称为排卵后安全期，医生都说排卵后安全期是比排卵前安全期更安全的，而黄体期是属于排卵后安全期，所以也算是安全期。

如果想要在排卵期之外同房，以此便于避孕的话，那么建议也是需要做好有效的避孕措施，例如使用安全套.上环等，不能单凭安全期作为保障。