产前抑郁症的预防

产前抑郁是孕妇的心理或生理变化，对丈夫产生一些新的或不合理的期望。例如，她害怕孩子会取代她在丈夫和家庭中的位置，使她失去宠爱。她也害怕不熟悉生产过程。当她的内在需求得不到满足时，各种因素会导致各种负面情绪。

1.几乎每天都很忧郁:忧郁和哭泣是抑郁症的症状。然而，许多产前抑郁症患者感到麻木和不难过。

2.食欲变化:产前抑郁症会导致食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重可能会增加或减少。

3.睡眠问题:许多疑病症患者患有失眠，通常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒和早醒。早醒通常是抑郁症患者的典型症状之一。其他疑病症患者可能睡得太多，或者除了正常的夜间睡眠，他们还需要经常睡觉。

4.焦虑或不安:疑病症患者经常有不安和焦虑，有时达到焦虑的程度。焦虑会导致不耐烦和愤怒，甚至低水平的压力也难以应对。

5.内疚、无用和不安全感:疑病症患者经常对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。许多疑病症患者觉得没用，认为抑郁是对他们做过或没做过的事情的惩罚。抑郁会导致不安全感和对他人的依赖，以及不整洁和缺乏个人卫生。

6.很难集中精神正常思考:产前抑郁使人难以清晰思考，甚至做出小决定。抑郁症患者往往无法轻松集中注意力。当病人的工作和日常生活变得无效时，沮丧和厌恶就会产生。

7.大多数产前抑郁症患者有不同的身体症状和感觉不适。

8.**想法:许多疑病症患者想通过死亡来减轻痛苦。患者常常有死亡的想法和行为，以结束痛苦、折磨和困惑。

产前抑郁症的表现

1.情绪异常

患有抑郁症的孕妇通常无法集中注意力，变得焦虑、烦躁和易怒。

2.利息损失

患有抑郁症的孕妇可能连续7天对任何事情都感到厌烦。有时候我甚至想如果我睡不着觉该有多好。

3.性格变得自闭

除了必要的话，孕妇在抑郁时会很沉默。这种沉默状态可以持续三天以上。此外，孕妇可能整天呆在没有灯的房间里。

4.即使夫妻间的性生活没有问题，抑郁的孕妇也会拒绝性生活，甚至分开睡几个月。

5.秘密依赖酒精或药物也17年赴美国做试管是孕妇抑郁的一种表现。

6.**的想法和行为无疑是孕妇抑郁的最危险的表现。当类似情况发生时，他们应该立即就医。

产前抑郁的原因

1.荷尔蒙变化。怀孕期间激素水平的显著变化会影响大脑中调节情绪的神经递质的变化。因此，孕妇比正常人更容易感到焦虑和抑郁，这些情况在分娩后可以得到改善。

2.其他因素。如果孕妇的家人或孕妇本人有抑郁症史，孕妇在怀孕期间更容易患抑郁症。此外，与家庭成员，尤其是丈夫的人际关系问题也是孕妇在怀孕和产后患上抑郁症的主要原因之一。

抑郁症的症状预防

首先，对以前的爱好失去兴趣

失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一，表现为整天抑郁，对工作失去热情，对以前的爱好失去兴趣，如打篮球和跑步，经常独自一人关起门来，疏远亲戚和朋友，避免社交，经常告诉人们:“麻木”和“不快乐”。

预防措施:积极参与集体活动，寻找新的**(兴趣)来取代以前对**的抑制。

第二，有不同程度的忧郁情绪

忧郁情绪的表达程度往往因人而异，从轻度情绪障碍到悲伤、悲观和绝望，感觉生活毫无意义、痛苦和悲惨。一些病人也会遭受焦虑、兴奋、紧张和其他不良情绪的折磨。

预防措施:看有趣的电影，看有趣的笑话或者听你喜欢的音乐，这样可以开阔你的视野。

第三，悲观情绪出现，自我评价过低

抑郁症前期症状和预防也包括患者对自己的评估。感觉生活是无意义的和悲观的，然后自我评价太低，太轻视自己的能力，以一种批判的，消极的和消极的态度对待自己的现在，过去和未来，感觉未来是暗淡的。

预防措施:做一些能让你有成就感的小事，逐步纠正你的消极态度，形成积极的评价。

第四，身体症状

疲倦，甚至洗衣、穿衣和其他生活中的小事都会感到困难;大脑反应缓慢，注意力难以集中，记忆力差。出现睡眠障碍等。“泄气的球”经常被用来描述一个人的现状。

预防措施:病人能做的是与他人多交流，锻炼他们的反应能力;培养并坚持良好的工作和休息习惯等。