你知道男性吃什么能补精吗？

根据中医肾藏精理论，在食物补益的过程中，要吃能补肾补精的食物，如：山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强人体免疫力，提高精子生产能力。这与西医不谋而合，那么如何应对精子活力低下，男性可以吃什么食物来补充精子呢？

男性吃什么可以补精呢？

1. 蛋类：鸡蛋是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。世界如此之大，许多地方都有婚宴吃煎蛋的习俗。目的是保证新婚之夜的**。鸡蛋味道甜，扁平，含有蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷和铁。养心安神、养血养阴、润燥。蛋黄中的锌能滋补中气，滋补肾阴，它是性成熟的营养素。

2. 果仁：果仁能储存雄性激素的分泌，使之有规律。特别是核桃和大枣的功能，能起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。我们讨论了维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞，补充新生的新鲜细胞，新鲜的试管婴儿技术蔬菜和水果会有这样的效果。

3. 韭菜：韭菜又叫起阳草、扁菜、懒人菜、长生韭等。韭菜因其显著的温肝肾、助阳、强精作用，在药典上有“养草”之称。韭菜籽是一种***，具有补精、壮阳、补肾、治带、温腰膝等功效，适用于遗精、多尿等疾病。

4. 虾：虾仁味道鲜美，滋补和药用功效都很高。中医认为其味甘、咸、温。具有补阳、补肾、补精、活血的作用。长期患有慢性病，身体虚弱、气短、精力不足，不想吃不喝的，可以作为补品。人常吃虾，有强身健体的功效。

5. 生蚝：从24岁开始，精子的质量和数量都在下降。男性**中含有大量锌，当体内锌缺乏时，会影响精子的备孕数量和质量。海产品中牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。一只小牡蛎的锌含量可以满足日常需要（15毫克），从而增强男性的性能力。

6. 带鱼：也有人会认为带鱼有很多刺。嫌麻烦，所以不太喜欢吃带鱼。但大家可能不知道，带鱼有补阳益精、补益五脏、调理治疗气血不足、食欲不振、皮肤干燥、阳痿的功效。

7. 枸杞：枸杞能补肾，适量枸杞能补充精子，提高精子数量和质量，另外，吃枸杞子能提高视力，对眼睛有好处。如果男人有遗精症状，那也适合吃枸杞，对遗精有较好的疗效，能提高性能力。但感冒、发烧或身体发炎的人不应吃枸杞子。

8. 洋葱、大蒜：这些看似具有攻击性的物体充满了**勃起中枢的物质，这些物质可以进一步增强精子的作用。如果不相信的话，将半个洋葱剁碎，和蛋黄混合，将酱油撒在热饭上吃，就是可以很不错的“强精。