大家都知道,如果女性卵子质量差,将影响成功受孕的几率,那么卵子的质量取决于什么因素呢?
卵子的质量取决于什么因素?
年龄
卵子质量好不好,一看年龄就知道。之所以我要第一个写年龄,就是因为对卵子质量影响最大的就是年龄,23-30岁是女性生育能力的顶峰,此时是卵子质量最佳的时候;30岁以后生育能力缓慢下降,卵子质量也随之下降。到了35岁,女性机能开始走下坡路,卵子质量加速下降;40岁在卵子飞速质量下降的同时,还容易产生异常卵子。45岁之后即使还能生育,生下健康宝宝的概率也会变小,直至完全丧失生育能力。
人工流产
人工流产造成妊娠突然中断,体内不孕不育的激素水平呈直线下降,从而破坏卵子生存环境,影响卵子的质量。
基础体温
排卵具有规律性,排卵不规律证明卵子发育异常,那怎么观察排卵是否规律,就可以通过观察基础体温。以排卵日为分界线前低后高呈双相体温显示黄体功能正常,如果黄体期少于12天、且体温上升幅度不足0.3~0.5℃属于黄体功能不足。
不良生活及作息
长期熬夜,睡眠不足会给女性生殖系统健康带来极大的影响,导致卵子质量下降,受孕能力下降;吸烟的女性,**中的尼古丁等毒性物质直接作用于卵子上,使之提前进入绝经期。
如何拥有高质量的卵子?
年龄受孕
有一组试验:30岁以下女性和50岁以上男子精子为第一组,40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第二组,结果第一组的成功率明显比第二组高。由此可以看出,年龄对卵子质量影响有多么重要,所以女性应争取在30岁以下生育。
适当运动
适当的运动可以提升身体素质,保持身体健康,从而保持卵子的质量。所以在备孕的女性而言,可以进行一段时间的适当运动。比如说在备孕3个月前,进行瑜伽、慢跑、游泳、太极拳等适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,提高身体素质,保持良好的受孕状态。
合理饮食
戒烟戒酒,避免暴饮暴食。多食用优质蛋白质的食物,如:黑豆浆、鱼汤等;黑豆浆可以维持卵巢功能、调整内分泌功能。鱼汤可以促卵泡,提高卵子的质量与数量。
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