孕妈在怀孕期间出现水肿，小心预防静脉曲折！

怀孕期间，一些准妈妈可能会发现自己小腿和脚踝处有凹凸不平、形状突出、呈紫色且扭曲血管，其实这就是所谓的静脉曲张。

对于上班族的准妈妈来说，要长时间的坐备孕在工位上，并长时间保持相同姿势，是很容易被静脉曲张找上门。

静脉曲张是怎么回事？

许多准妈妈都听说过静脉曲张，出现静脉曲张这是由于怀孕期间子宫和卵巢的血量增加，导致下肢静脉回流受到影响，子宫增大，压迫盆腔内静脉，阻碍了下肢静脉的血液回流。

下肢血液回流不通畅，静脉血液积聚导致静脉扩张。静脉曲张出现后，准妈妈会感到膨胀、刺痛、麻木、无力，有时血液堆积成球体形状，壁薄、易破裂，出血破裂时会涌出血液，严重时导致孕妈不能站立行动，影响母体和胎儿的健康。

孕妈应该怎样预防静脉曲张的发生呢？

1、有遗传病史要随时监测

静脉曲张在一定程度是可以遗传给下一代的。如果有家族遗传病史，准妈妈应随时观察自己的下肢，确认是否有静脉曲张的迹象，做到早预防。

2、不要长时间的保持一个姿势

静脉曲张是由于长时间保持一种姿势而产生的，例如久坐、久站等，尤其是上班族的准妈妈，为了避免静脉曲张，准妈妈当坐立一段时间后就起身活动一下，这样对促进血液回流，缓解血管长期沉积，预防静脉曲张非常有效。

3、弹力袜

对工作需要不能随时休息的准妈妈，这时可以准备一双符合自己尺寸的孕妇专用弹力袜，缓解静脉压了，预防静脉曲张。

4、休息时垫高腿

睡觉时可以把枕头垫在腿下，让静脉血液回流。

5、适当的运动

准妈妈每天进行适度温和的运动，每天散散步，有助于血液循环，适当的做一些下肢屈伸活动可以调整小腿肌肉泵的作用，提高静脉血液的流速，促进下肢静脉血液回流，减少下肢静脉压力。不孕不育

静脉曲张其实并没有想象中那么可怕，若只是轻微的静脉曲张，准妈妈在日常生活习惯中多加注意就行，若是严重的话，腿部沉重、疼痛，静脉曲张周围的皮肤会发痒、刺痛、灼热感，这时准妈妈们就应及时就医治疗，避免造成更严重的健康问题。