想要生个健康宝宝，女性如何备孕怀孕

　如果您想了解更多孕育知识也可以直接****：，我们的专家会给您提供更多的帮助。

　孩子可以说是一个家庭幸福快乐的源泉，自然父母都希望自己的孩子健康聪明，这就需要女性一定要在备孕的时候多多的注意，一定要在适合的情况之下备孕，当然还有就是如何提高怀孕的几率，下面主要介绍一下女性如何备孕孩子会健康?

自测排卵期，抓住受孕时机

排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕*佳时间之一。

月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天(平均为14天)左右。

体温法是一种比较好的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天试管婴儿医院，尽量一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。如果想更加确定自已的排卵期，也可以利用B超测排卵期。

戒烟戒酒戒咖啡，提高受孕概率

女性对酒精的耐受性普遍低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的原因之一。孕妈妈喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。

**可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。孕妈妈应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。因此，女性尤其是育龄女性，莫沾烟酒，也不要在吸烟的场所逗留，以免吸进“二手烟”。如果为了应酬确实需要饮酒，也只能饮少量低度白酒或果酒47岁试管成功，这样才能确保健康。

另外，还需要提醒的是：戒咖啡和含***饮料。***作为一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妈妈和胎儿仍有不良作用。研究表明，每天摄入300毫克***，可使受孕几率下降27%。因此，你们应从计划怀孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含***的饮料和食品。

总之，要是女性婚后想要怀孕的话，一般需要提前三个月就开始准备，建议此时夫妻双方都需要改掉一些坏的习惯，养成一些好的习惯，还有就是注意饮食上一定要以健康为主，男性一定要注意戒烟戒酒，女性要戒掉咖啡和含***饮料。

网络预约医生，免排队优先就诊

免责声明：本网站部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。