孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝是一种营养丰富的优质水果，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 a、 b、 c，还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等。中医里荔枝是具有可以健脾生津，理气止痛之功效，适用于企业改善学生身体功能虚弱，病后导致津液以及不足，胃寒疼痛，疝气痛等病症。现代研究发现，荔枝具有滋养脑细胞的功能，可以改善失眠、多梦、健忘等疾病，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

那么孕妇吃荔枝有什么好处呢？

1、荔枝富含糖分，可以为身体补充能力和营养，研究表明，荔枝有营养脑细胞的作用。能明显改善孕妇在孕期失眠、健忘、疲劳等症状;

2、荔枝肉富含维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝可以增强自身免疫系统功能，提高抗病力;

3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，让皮肤光滑;

4、中医说荔枝进行果肉细胞具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心功效。

大量食用荔枝会导致短时间内体内血糖飙升，可能引起高血糖。如果血糖浓度长时间过高，可导致糖代谢紊乱出现糖尿。普通人吃大量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常，若孕妇或有糖尿病的孕妇不加节制的长时间大量吃荔枝让血糖浓度持续增高，导致胎儿巨大，体重重达8KG以上，更是容易引发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;俗语说得好“一啖荔枝三把火”，火气太大容易引起孕妇便秘！美国试管中介

孕妇该如何吃荔枝？

吃之前通过服用点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜以及荔枝可以去皮浸入淡盐水中或冰柜冷藏后再食用来预防虚火，又能醒脾消郁。健康的成年人进行每天食用不超过300克，儿童不超过5个。不要空腹吃糖尿病，最好是饭后两小时吃。

食用禁忌

⒈不宜空腹食用;⒉不宜大量食用荔枝;⒊糖尿病人慎吃;⒋尽量不要吃水泡的荔枝。

孕妇们千万不要贪嘴，不能因为荔枝营养价值高就不加节制的大量食用，建议饭后两个小时适当食用50g到100g即可。