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准妈妈如何做家务

  女性在怀孕以后有时还需要做一些简单的家务,但毕竟腹中多了个小生命,准妈妈的身体情况跟以前相比有了很大的变化,所以对于那些清洁动作及用品的使用和选购都要多加注意。

 家务料理:

 1、以缓慢为原则

 随着怀孕时间的增加,准妈妈的肚子越来越大,所承受的压力就更大了,因此准妈妈做家务时,一定要慢一点再慢一点,千万不能压迫到肚子。准妈妈要合理安排好做家务的时间,不要突然做太多,最好是能够分段进行。

  2、不要长时间站立

 准妈妈在做家务的时候不要一直站着,因此,准妈妈最好是能够在做了15-20分钟家务后,去休息十分钟。

 3、降低清洁标准

 女性在怀孕后最好是能够稍微降低清洁标准,家庭的其他成员最好也能够帮助准妈妈分担家务劳动,让准妈妈多休息。

 4、以舒适为主

 有些准妈妈因为体重增加过快造成体型特别臃肿,因此在孕期一定要学会控制体重。

 在做家务时,不能太劳累。如果突然感觉到腹部阵痛,就说明是子宫在收缩,也就是活动量已超过准妈妈身体可以承受的程度美国试管婴儿技术优势,所以一定要马上休息,如果休息过后还不舒服的话,一定要赶紧去看医生。

 5、家务重新分配

 很多准妈妈在怀孕早期早孕反应十分严重,完全没有办法做家务事,而有些**流血或破水的准妈妈更要多休息,家务活能不做就尽量不要做了。

 哪些准妈妈不适合做家务?

 1、体态臃肿、行动不便的准妈妈。

 2、有早产迹象,需要卧床休息者。

 3、有活动性出血或出现破水者。

 4、就算做一点家务也会导致子宫收缩的准妈妈。

 5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,说明不适合做家务。

 ※以上科普内容,仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医,谨遵医嘱。

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