黄体不足，吃这些美食！

对于女性来说，黄体酮对身体有着多方面的调节作用，是一种非常重要的物质，如果女性体内缺了它，会导致激素分泌异常，气色变差，更显老态，经期也会受到影响，若长期严重缺乏，甚至会影响到生育能力。 

对于做试管的女性来说，在整个试管婴儿治疗过程当中，在不同的阶段都要补充黄体酮。通过黄体酮数值可以了解促排卵时卵子的发育情况，也可以促进胚胎的着床。黄体酮的多少直接关系到妊娠能否正常进行。 

而对于已经怀孕的准妈妈来说，孕妇体内的黄体酮含量较底，也会有**的风险，对于妊娠的维持也是非常必要的。黄体酮不足除了用药补充外，其实平时也可以通过饮食来调理，而生活中有一些食物，堪称是天然的，那么，都有哪些食物呢？一起来看看吧！

1、葛根

葛根中的营养物质，能够双向的帮助女性调节身体，少了它能补充，多了它能阻止，促进机体平衡，延缓衰老，而且女性食用葛根还有助于缓解增生的现象，平时不妨常拿来泡水喝。 

2、腐竹

腐竹是豆类中的一种，有很浓的豆香味，豆制品中含有一种天然的孕酮素、丰富的植物蛋白，女性经常吃，可以延缓衰老、紧致皮肤。 

3、菠菜

菠菜中含有丰富的黄体酮，正在备孕的女性可以常吃点，成功怀上宝宝的几率或许会大大增加。

4、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。 

5、海带

海带中也含有天然黄体酮，其中的高纤维素还能帮助减少分泌，加快肠胃蠕动，更好的排出垃圾和毒素，也有利于美容抗衰，适量常吃海带，还有助缩小结节，呵护乳腺健康。 

综上所述，以上几种食物女性不妨经常换着吃，但如果黄体酮比较低，比较严重时通过口服黄体酮胶囊进行治疗效果美国试管宝是比较好的，具体要在医生的指导下用药，别自己随意补充。平时要注意休息，避免过度劳累。